
Член Федерации йоги России, очаровательная Евгения Чижикова поделилась с гостями техникой базовых асан: «Приветствие солнцу», «Поза горы» и «Поза лотоса». Во время выполнения каждой асаны участники учились находить гармонию с природой и собой. Гости йога-классов освоили практику сохранения жизненной энергии, нахождения духовного баланса и физического равновесия. Евгения рассказала о важности глубокого осознанного дыхания и использования натуральных ароматов для борьбы со стрессом. Особая роль отводится трем ингредиентам, которые воздействуют на моральное и физическое здоровье человека: лимон, морская соль, цветок лотоса.