Перезагрузка с X-Fit и Beautific: тренировка Body & Mind

Совместно с командой Beautific эксперты X-Fit рассказали, как устроить себе мини-ретрит с пользой для здоровья в домашних условиях на основе Body & Mind и косметических комплексов Beautific. В последнюю неделю августа Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России совместно с экспертами первого бьюти-бренда, вдохновленного fashion-моделями Нью-Йорка, провели бьюти-тренировку в стилистике Body & Mind в самом сердце столицы – в клубе «X-Fit Столешников Премиум». Секретами Beautific с гостями поделился бренд-менеджер бренда Александра Рыбак.

Body & Mind X-Fit

Основа Body & Mind – правильный баланс движений и дыхания. Для идеальной их синхронизации необходима концентрация, сосредоточенность на каждом движении, правильный ритм вдохов и выдохов. Комплекс упражнений выстраивается от простого к сложному, с каждым новым упражнением уровень сложности плавно и постепенно повышается.

Функциональная тренировка в формате Body & Mind возвращает ресурсное состояние и внутренний баланс после всех перипетий самоизоляции. Программа Body & Mind объединяет йогу, пилатес, стретчинг и функциональный тренинг. Тренировка проходит под спокойную музыку в размеренном темпе. Упражнения благотворно влияют на позвоночник и суставы и при регулярном выполнении помогают подготовить сердечно-сосудистую, дыхательную и скелетно-мышечную систему к более активным нагрузкам. В основе тренировки лежит работа с качеством движения по принципам запатентованной системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness.

Комплексы Beautific

Чтобы сделать тренировки еще эффективней, создатели Beautific рекомендуют применять специальные разогревающие и успокаивающие комплексы до и после занятий, а также регулярно делать массаж с питательными маслами, активизирующими обменные процессы и способствующими улучшению состояния кожи.

Настоящая забота о своем здоровье и теле предполагает комплексный подход, в основе которого всегда лежит правильное питание, грамотная физическая нагрузка, здоровый сон и гармоничный режим дня. Порядок должен быть и внутри, и снаружи, чтобы поддерживать хороший тонус, необходимо тщательно ухаживать за кожей, поддерживая ее молодость и эластичность. Особенно это важно, если вы серьезно настроены похудеть. Включайте средства из коллекции Beautific в свой ежедневный бьюти-ритуал. Скрабы, масла и особые составы на основе натуральных ухаживающих ингредиентов прекрасно смягчают, успокаивают и увлажняют кожу, а минеральные соли и микроэлементы помогают восстанавливать водный баланс и устранять следы усталости.