Осенью растет заболеваемость ОРВИ и простудой, и этот год не исключение. Иммунитет и общее состояние…
Метка: фитнес
Как безопасно и экологично подготовиться к лету за короткий срок? Этот вопрос задают многие кто…
Фитнес-клубы переживают послепандемийный ренессанс, при этом онлайн-тренировки продолжают набирать популярность, расширяется спортивная инфраструктура: в парках…
Положительное влияние регулярных умеренных физических нагрузок на здоровье подтверждается сотнями исследований. Эксперт XFIT в России…
Animal Flow – методика тренировок с собственным весом. Отличительная черта – работа с телом без…
Мастер-тренер направления групповых программ XFIT в России Анастасия Юркова рассказывает, почему важно не прекращать тренировки…
Эспандеры – это компактный тренажерный зал, который легко поместится в сумке. За 40 минут можно…
Знаете ли вы, что значит 10 000 шагов? Это – то количество, которое в идеале…
Эксперты X-Fit разработали новую интенсивную тренировку для всесильных – X-Functional Fartlek (Икс-Функшинал Фартлек). Авторская программа…