Знаете ли вы, что значит 10 000 шагов? Это – то количество, которое в идеале должен проходить человек за день, чтобы поддерживать тонус и сохранять здоровье! И еще это недавно возникшее модное течение, новая форма времяпрепровождения в городе. В Москве есть люди, осмыслившие эту концепцию в таком формате – единомышленники совместили полезное с приятным, и в результате возник проект «Москва and Moscow»!
По специальному промокоду MODA247 при заказе экскурсии в телеграм-канале «Москва and Moscow» действует скидка 20% на летние фитнес-экскурсии, включая новую –
«Сквозь древние московские границы» (8 000 шагов)!
![Команда проекта «Москва and Moscow»: Максим Сатаров, Наталья Воркунова и Елизавета Филатова (дипломированные переводчики экскурсоводы)](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-01-400x600.jpg)
Если вы хотите больше узнать о Москве – о её прошлом и настоящем, о людях и интересных фактах из разных эпох, пожалуй вам стоит сходить на «фитнес-экскурсию». Именно так назвали свое ноу-хау организаторы: за время прогулки можно не только запомнить много интересного, но и укрепить мышцы!
![Никитский бульвар. Москва and Moscow](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-02-600x400.jpg)
«Москва and Moscow» предлагает на выбор маршруты различной сложности, и начать можно с 5 000 шагов, а есть еще варианты – 8 000 и 10 000.
![Знаменитый жилой дом Военно-инженерной академии на Яузском бульваре](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-03-600x400.jpg)
Один из самых популярных – флагманский маршрут по Бульварному кольцу (10 000 шагов) – не оставит равнодушным и тех, кто много знает о Москве, и тех, кто знакомится со столицей. Экскурсия «Кольцо Больших площадей» (10 000 шагов) – знакомство с главными площадями города, их прошлым и настоящим. Маршрут «Вдоль реки Москвы – туда и обратно» (10 000 шагов) позволит полюбоваться городом со стороны водных просторов, насладиться красотой рек и набережных.
![04 Фрагмент стены Белого города на Покровском бульваре](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-04-600x400.jpg)
Для тех, кто хотел бы представить Москву далёкого прошлого и сравнить с тем, что существует сегодня, разработан маршрут «Сквозь древние московские границы» (8 000 шагов). А тем, кто готов начать с 5 000 шагов, предлагается прогулка Шуховская башня – храм Христа Спасителя, во время которой экскурсанты увидят город со смотровой площадки главного храма столицы. Большая экскурсия «10 000 шагов московского модерна» пользуется особенным интересом среди гостей «Москва and Moscow».
![Маскарон особняка Ивана Миндовского, архитектор Л.В. Кекушев. Экскурсия «10.000 шагов московского модерна»](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-05-600x400.jpg)
Экскурсии «Москва and Moscow» рассчитаны на различный уровень физической подготовки, здесь учитывается возраст участников. Гиды «Москва and Moscow» готовят материал в зависимости от подготовленности аудитории: совсем юные путешественники по городу останутся довольны и узнают много нового.
![Доходный дом страхового общества «Россия», где работал Михаил Булгаков в 1920-х и памятник В. Г. Шухову](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-06-600x400.jpg)
Во время прогулок предусмотрен перерыв для небольшого отдыха. Участники получают аудиооборудование – необязательно находиться близко к экскурсоводу. Детали фитнес-экскурсий продуманы до мелочей. Энтузиасты и друзья компании приходят на экскурсии в любую погоду!
![Особняк Ивана Миндовского, архитектор Л.В. Кекушев. Экскурсия «10 000 шагов московского модерна»](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-07-600x400.jpg)
Редакция «Мода 24/7» желает получить пользу вместе с удовольствием и заново узнать Москву!
![Фитнес-экскурсия и московский манеж. Москва and Moscow](https://moda247.ru/wp-content/uploads/2022/06/moskva-and-moscow-08-600x400.jpg)
Молодцы ребята!
Главное, чтобы погода не подвела. Живу в центре, виде много разных туристических групп.