Руслан Панов, эксперт-методист X-Fit представил танцевальную программу Dance Mix. Программа для любого уровня подготовки развивает чувство ритма, координацию движений и выносливость. Танец – это красиво, вдохновляюще и полезно. Зима подходит к концу, а значит, времени на подготовку к теплому сезону осталось 2 месяца. Dance Mix X-Fit помогает поддерживать и поднимает самооценку.
Добавить в Новости
Dance Mix сбалансировано нагружает группы мышц ног и рук, спины и пресса. Эта программа тренировок подходит для начинающих и уже опытных фитнесссистов, развивает чувство ритма, координацию движений и выносливость. Каждый участник тренировки после занятия получает заряд бодрости и хорошего настроения.
«Плюс танцевальных занятий в том, что они помогают достигать разных целей при тренировках в свое удовольствие. Это и снижение веса, и формирование рельефа тела, и повышение общего тонуса, и развитие координации, и, конечно, эмоциональная разгрузка, которая так актуальна в наше время, – рассказал MODA 24/7 Руслан Панов, экс-хореограф и танцор группы «Иванушки INT», один из создателей запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness, преподаватель факультета X-Fit PRO. – Здесь нет ограничений – ни возрастных, ни по состоянию здоровья. С физиологической точки зрения нагрузка на организм движениями в интервальном режиме (сниженная интенсивность на разучивании и повышенная на прогонах) и формирование двигательного навыка дают удивительный эффект в достижении фитнес-целей».
Танец развивает культуру движения. Мышцы становятся функциональными и подвижными, обретают пластичность и легкость, не увеличиваясь в объеме. Также, хотя танцевальная тренировка не решает проблему физической реабилитации, это инструмент телесно-ориентированной терапии. Почувствуйте вкус к внутренней свободе с Dance Mix X-Fit, теренировка задает ритм – наслаждаетесь движением и учитесь владеть управлять телом.
X-Fit — российская сеть фитнес-клубов международного уровня. Входит в тройку лидеров индустрии фитнес-услуг. В активе X-Fit престижные премии, награды, дипломы и почетные грамоты. В 2015 году сеть запатентовала разработанные экспертами компании апробированные методики Smart Fitness («Умный фитнес»), которые лежат в основе тренировочных программ X-Fit.