О том, нужно ли терпеть боль во время тренировок и можно ли с ней заниматься…
Метка: XFIT
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по…
Многие хотят «впустить» фитнес в свою жизнь, но почему-то откладывают. Причины разные: стеснение, боязнь выглядеть…
Наличие паразитов в организме негативно влияет на многие стороны жизни: ухудшается самочувствие, растет апатия и…
С весенним потеплением и увеличением солнечного дня человек меняется – улучшается настроение, мы чувствуем себя…
Гармоничное развитие тела, улучшение навыков движения, баланса и даже способность правильно сгруппироваться, если поскользнулись зимой…
Грядут новогодние праздники, которые в этом году официально продлятся в России десять дней и, как…
Люди начинают заниматься фитнесом, потому что хотят улучшить здоровье, качество жизни и получить положительные эмоции.…
Осенью растет заболеваемость ОРВИ и простудой, и этот год не исключение. Иммунитет и общее состояние…
Осень ещё со школы ассоциируется с новым этапом жизни, поэтому многие планируют начать заниматься фитнесом…
Согласно опросам, более 85% россиян не устраивает собственный вес. Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог,…
Биохакинг объединяет биологию и технологии для достижения новых возможностей и улучшения человеческого организма. Эксперт XFIT…
Питание играет не меньшую роль для достижения результатов в фитнесе, чем физические нагрузки. Правильно подобранный…
Как ни странно, согласно исследованиям, летом многие жалуются на отёчность ног. Даже здоровые люди, которые…
1 июня в четырех московских фитнес-центрах XFIT стартовали занятия Триатлон: попробовать свои силы в новой…
Как безопасно и экологично подготовиться к лету за короткий срок? Этот вопрос задают многие кто…
Согласно исследованиям, активные занятия на свежем воздухе не только разнообразят тренировочный процесс, но и улучшат…
На эффективность тренировки влияет корректно подобранная последовательность упражнений и техника их выполнения. Если хотя бы…
Фитнес-клубы переживают послепандемийный ренессанс, при этом онлайн-тренировки продолжают набирать популярность, расширяется спортивная инфраструктура: в парках…
Положительное влияние регулярных умеренных физических нагрузок на здоровье подтверждается сотнями исследований. Эксперт XFIT в России…