Новая программа Dance Mix X-Fit



Руслан Панов, эксперт-методист X-Fit представил танцевальную программу Dance Mix. Программа для любого уровня подготовки развивает чувство ритма, координацию движений и выносливость. Танец – это красиво, вдохновляюще и полезно. Зима подходит к концу, а значит, времени на подготовку к теплому сезону осталось 2 месяца. Dance Mix X-Fit помогает поддерживать и поднимает самооценку.

Dance Mix X-Fit – это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают отдельные элементы и связки движений: House, Dancehall, R`n`B, Go-Go, Latino, Strip, Hip-Hop, Wacking, Vougueing и Tecktonik.

Программа Dance Mix X-Fit

Программа Dance Mix X-Fit

Dance Mix сбалансировано нагружает группы мышц ног и рук, спины и пресса. Эта программа тренировок подходит для начинающих и уже опытных фитнесссистов, развивает чувство ритма, координацию движений и выносливость. Каждый участник тренировки после занятия получает заряд бодрости и хорошего настроения.

«Плюс танцевальных занятий в том, что они помогают достигать разных целей при тренировках в свое удовольствие. Это и снижение веса, и формирование рельефа тела, и повышение общего тонуса, и развитие координации, и, конечно, эмоциональная разгрузка, которая так актуальна в наше время, – рассказал MODA 24/7 Руслан Панов, экс-хореограф и танцор группы «Иванушки INT», один из создателей запатентованной системы тренировочных методик Smart Fitness, преподаватель факультета X-Fit PRO. – Здесь нет ограничений – ни возрастных, ни по состоянию здоровья. С физиологической точки зрения нагрузка на организм движениями в интервальном режиме (сниженная интенсивность на разучивании и повышенная на прогонах) и формирование двигательного навыка дают удивительный эффект в достижении фитнес-целей».

Танец развивает культуру движения. Мышцы становятся функциональными и подвижными, обретают пластичность и легкость, не увеличиваясь в объеме. Также, хотя танцевальная тренировка не решает проблему физической реабилитации, это инструмент телесно-ориентированной терапии. Почувствуйте вкус к внутренней свободе с Dance Mix X-Fit, теренировка задает ритм – наслаждаетесь движением и учитесь владеть управлять телом.

Руслан Панов, экс-хореограф и танцор группы «Иванушки INT»

Руслан Панов, экс-хореограф и танцор группы «Иванушки INT»

X-Fit — российская сеть фитнес-клубов международного уровня. Входит в тройку лидеров индустрии фитнес-услуг. В активе X-Fit престижные премии, награды, дипломы и почетные грамоты. В 2015 году сеть запатентовала разработанные экспертами компании апробированные методики Smart Fitness («Умный фитнес»), которые лежат в основе тренировочных программ X-Fit.

© MODA 24/7 https://moda247.ru
One Comment
  1. Ссылки по теме: X-Race My Ride – зимняя велопрогулка не выходя зала – MODA 24/7

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ, я даю согласие обработку на своих персональных данных.