Дефицит времени и постоянное информационное перенапряжение становятся нормой для современного человека. Мы ежедневно поглощаем огромные…
Метка: XFIT
Вторая половина зимы традиционно отличается высокой заболеваемостью ОРВИ и гриппом, и этот год не стал…
После длинных праздников, бесконечных застолий и малоактивного образа жизни многие сталкиваются с вопросом, как вернуться…
Чтобы эффективно укрепить тело, развить выносливость и подготовиться к серьезным нагрузкам, многие выбирают программы силовых…
Какие проблемы возможны при сидячем образе жизни, в чем кроется главная ошибка только приступивших к…
О том, какие преимущества заложены в сайкл-дэнс, а также какие фитнес-задачи они помогают решить, рассказывает…
О том, как движение в трех плоскостях влияет на здоровье, общее физическое самочувствие и работу…
Изнуряющие тренировки несколько раз в неделю, строгие диеты, основные приемы пищи только с полезными продуктами…
О том, нужно ли терпеть боль во время тренировок и можно ли с ней заниматься…
Почему йога является хорошим вариантом, чтобы справиться с проблемами из-за сидячей работы, рассказывает инструктор по…
Многие хотят «впустить» фитнес в свою жизнь, но почему-то откладывают. Причины разные: стеснение, боязнь выглядеть…
Наличие паразитов в организме негативно влияет на многие стороны жизни: ухудшается самочувствие, растет апатия и…
С весенним потеплением и увеличением солнечного дня человек меняется – улучшается настроение, мы чувствуем себя…
Гармоничное развитие тела, улучшение навыков движения, баланса и даже способность правильно сгруппироваться, если поскользнулись зимой…
Грядут новогодние праздники, которые в этом году официально продлятся в России десять дней и, как…
Люди начинают заниматься фитнесом, потому что хотят улучшить здоровье, качество жизни и получить положительные эмоции.…
Осенью растет заболеваемость ОРВИ и простудой, и этот год не исключение. Иммунитет и общее состояние…
Осень ещё со школы ассоциируется с новым этапом жизни, поэтому многие планируют начать заниматься фитнесом…
Согласно опросам, более 85% россиян не устраивает собственный вес. Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог,…
Биохакинг объединяет биологию и технологии для достижения новых возможностей и улучшения человеческого организма. Эксперт XFIT…