Aqua Rehabilitation специальная программа тренировок в воде для реабилитации. #AquaRehabilitation #Xfit Тренировка помогает восстановиться после травмы, укрепить мышечный каркас без дополнительной нагрузки на суставы и позвоночник. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Добавить в НовостиКак рыба в воде: функциональная тренировка в воде Aqua Rehabilitation – новинка сезона в X-Fit
Новая программа подходит для людей с любой физической подготовкой, в том числе без навыков плавания, а также для беременных и кормящих женщин. Заниматься можно в период восстановления после травм и при наличии отклонений в состоянии здоровья.
Aqua Rehabilitation – тренировка в воде, направленная, в первую очередь, на работу с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, – рассказал о преимуществах новинки фитнес-сезона в X-Fit Максим Кравченко, мастер спорта по плаванию, мастер-тренер и координатор водных программ в фитнес-клубах X-Fit. – Помимо проработки всех основных систем организма, акцент в рамках программы сделан на корректирующие упражнения для улучшения осанки. Занятия Aqua Rehabilitation проходят в формате персональной тренировки.
Занятия по этой программе способствуют снижению нагрузки на позвоночный столб и крупные суставы позволяют разрабатывать мышцы без чрезмерного напряжения и увеличивают подвижность суставов.
Программа Aqua Rehabilitation, основанная на самых современных тренировочных методиках и принципах апробированной системы X-Fit Smart Fitness, помогает улучшить биомеханику движений и способствует восстановлению нормальной работы опорно-двигательного аппарата, – комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – В воде уходит напряжение, снимаются зажимы и блоки мышц и фасций, идет комплексная работа как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне.
Занятия в воде улучшают вентиляцию легких, способствуют обогащению крови кислородом и стимулируют кровообращение. Благодаря тонизирующему воздействию воды становится более выносливой нервная система, формируются полезные навыки и укрепляется иммунитет.